Vad är klinisk hypnos?

Klinisk hypnos är en evidensbaserad psykologisk metod som används inom hälso- och sjukvård för att underlätta förändring, symtomlindring och psykoterapeutiskt arbete.

 

Hypnos innebär ett tillstånd av fokuserad uppmärksamhet och ökad mottaglighet för inre upplevelser, såsom tankar, känslor, minnen, kroppsliga förnimmelser och föreställningar. I klinisk hypnos används olika tekniker för att hjälpa personen att rikta uppmärksamheten inåt och arbeta med exempelvis stress, ångest, smärta, sömnsvårigheter, vanor eller psykologiska hinder. Vi använder hypnos som ett komplement till annan psykologisk behandling snarare än som en fristående metod.

​

Effekten varierar mellan individer, och metoden används alltid utifrån en professionell bedömning av vad som är lämpligt för den enskilda personen.

Den vanligaste missuppfattningen om hypnostillståndet är att det innebär en förlust av kontroll. Under klinisk hypnos behåller personen kontroll över sina handlingar och kan när som helst välja att avbryta processen. Man är vanligtvis vaken och medveten om vad som händer.

​

Klinisk hypnos kan användas som ett komplement vid exempelvis:

• Stress och utmattningsrelaterade besvär

• Ångest och oro

• Sömnsvårigheter

• Smärttillstånd

• IBS och andra funktionella kroppsliga besvär

• Psykoterapeutiskt arbete med känslor, självbild och beteendeförändring

​

Läs mer om klinisk hypnos på hemsidan för Svenska föreningen för klinisk hypnos.

​